실내자전거 다이어트 효과 짱

실내자전거 다이어트 효과 좋았다고?

다이어트는 참 어렵고 힘들고 고민이 되는 것 같습니다. 처음에 한다고 헬스도 끊고 조깅도 해보고 하는데요. 마음처럼 잘 안되잖아요. 거기에 돈도 없는데 약으로 식품으로 뺄 수도 없으니까요. 돈도 장난아니게 들더라구요.

헬스장은 그래도 가능은 해서 하는데 마음처럼 꾸준하게 안하게 되더라구요. 이게 몇가지 원인이 있는데요.

 

첫째로 헬스장이 멀어서에요. 

둘째로는 PT를 받지 않는 한 하루 이틀 안 가면 잡아주는 사람이 없고 통제가 안되어서 힘들게 되었는데요. 

셋째로 주변의 시선이 많이 느껴지는 것이 별로 좋진 않았습니다. 저만 느끼는 것일 수는 있겠지만 예민한 성격이라 더 신경이 쓰이더라구요.

넷째로 코로나로 인해서 쉬는 날이 많아지고 위험하기도 하니까 자연스럽게 습관이 되기 전에 안가게 되었답니다.

이러한 고민을 하다가 질렀습니다. 실내자전거를요. 제가 유튜브도 자주 보고 인터넷 서핑도 자주하다 보니까 생각보다 실내자전거가 운동이 되어서 다이어트 효과가 크다고 하더라구요. 2주 했는데 5키로가 빠졌다는 사실 믿겨 지시나요? 궁금하시면 함께 따라오시죠~ 비법 여기 있습니다!

 

운동은 꾸준함과 자기 몸에 맞는 것이어야 지속할 수 있다는 생각을 하게 되었습니다. 헬스장이 멀다보니까 자주 안가게 되더라구요. 대신 실내자전거는 자기 전에도 자고나서도 그대로 내 집에 있으니 눈에 들어올때마다 하기로 했습니다. 딱 5분 앉아 있는 것으로 해서 하루 3회는 그렇게 하자고 했죠.

그랬더니 마법이 생겼습니다. 한번 앉으면 30분은 하고 있는 제 자신을 본거죠. 저는 원래 재택근무를 하고 있어서 딱 좋더라구요. 내 스타일에 맞는 실내자전거를 하니까 재밌기도 하고 눈으로 저의 달라지는 모습도 바로바로 확인이 되니까 탄력이 붙더라구요. 

그냥 깊게 생각하지 마시고 헬스 1년 하면 막 40~50만원씩 그냥 버리잖아요. 그걸 실내자전거에 투자하는 것입니다. 그렇게 비싸지도 않아요. 헬스 3개월 정도의 비용이면 충분히 쓸만한거 사거든요. 늦기 전에 빨리 시작하세요. 실내자전거로 확실한 다이어트 되실테니까.